Тренировка по бегу для новичков
Хочешь бегать и собираешься начать завтра, а, может, не знаешь с чего начать. Думаешь, что бег это просто встал и побежал. Как отреагирует организм на новое начинание - эта мысль не приходила тебе в голову. Сделай первый шаг, пригоди на тренировку по бегу. Узнай, как бежать правильно без вреда для суставов и - беги!
Продолжительность тренировки - 1 час
Беговая тренировка направлена на развитие определённых качеств бегущего. Грамотное сочетание разных типов беговых нагрузок позволит системам организма прокачаться эффективно, без негативных последствий для него. В тренировку по бегу входит комплекс специальных упражнений (сокращенно СБУ), которые направлены на развитие основных беговых качеств. СБУ помогают поставить технику бега, развить выносливость, укрепить суставы и связки. Чтобы бегать с пользой для здоровья необходим тренировочный план. Спрогнозируем, как отреагирует тело на тренировочные нагрузки и сделаем его еще сильнее. Тренировка проходит на свежем воздухе.
Стоимость персональной тренировки по технике бега - 1800 руб
|
|
Расписание тренировок в спортивном клубе Самурай