Для чего нужны персональные тренировки
Персональная тренировка – это та тренировка, которую тренер проводит лично для вас, с учетом ваших целей, физической формы, наличия или отсутствия спортивного опыта, индивидуальных особенностей здоровья и пожеланий.
Преимущества занятий с персональным тренером
- С тренером вы достигнете результата быстрее, чем при самостоятельных занятиях, благодаря точной постановке техники и использованию эффективных упражнений. К примеру, существует большое количество упражнений на мышцы пресса, но не все из них эффективны. Так можно до бесконечности качать пресс, а работать будет верхняя поверхность бедра и страдать поясница. Или ты хочешь накачать ягодицы, а во всех упражнениях у тебя работают только мышцы бедра. Здесь опять же важно поставить правильную технику, а кому-то и наладить нервно-мышечную связь. И если на ваше «у меня качаются только ноги, я совсем не чувствую ягодиц», вам ответят «приседай, приседай, пусть качаются ноги, ягодицы возьмут своё» - беги! Они не возьмут. Вновь возвращаемся к технике и нормализации нервно-мышечной связи.
- Тренер составляет индивидуальную программу под вас, исходя из ваших физических данных, особенностей здоровья, целей и пожеланий, систематически следит за вашим состоянием здоровья на тренировке. Ведь основная цель – улучшить здоровье и привести тело в порядок, а не навредить себе.
- Персональный тренер поможет вам скорректировать систему питания. Снижение жирового компонента и набор мышечной массы в большинстве своём зависят от системы питания, нежели от интенсивности тренировок. Ваш персональный тренер – это проводник в мир здоровья, хорошего самочувствия, красивого тела и отличного настроения.
|
|