Не любите кардио или есть ограничения...
Тогда пилатес - это то, что вам нужно. Он подойдет даже тем, у кого есть межпозвоночная грыжа. Здесь нет изнуряющих кардио нагрузок, и соответсвенно подходит для людей с проблемами сердца. Исключена работа со свободными весами и вы не сорвете себе мышцы и не убьете колени.
Пилатес - это разумный подход к осознанию своего тела
Каждое упражнение выполняется на качество, а не на колличество. С контролем осанки и дыхания. Это гармония тела и разума.
В чем заключается особенность и отличие от других тренингов
- исключена кардио нагрузка,
- укрепляется мышечный корсаж,
- исправляется осанка.
На групповых тренировках по пилатему тренер так же корректирует программу питание и консультирует по спортпиту.
Пробная тренировка по пилатесу - бесплатно
Стоимость разовой тренировки по пилатесу - 800 руб
Стоимость абонементов на пилатес
- Абонемент на 8 групповых занятий в течении месяца - 4000 руб
- Абонемент на 12 групповых занятий в течении месяца - 5000 руб
С расписанием групповых программ можно ознакомиться здесь.
|
|