Как похудеть легко с тренировками
Вопрос как привести себя в порядок, похудеть сбросить лишний вес и сделать свое тело красивым и рельефным интересует многих.
Многих еще и интересует и как это сделать быстро, легко и без изнуряющих диет .
Работать над собой придется много, очень много, я бы сказала пахать. Вам потребуется не просто принести денежки тренеру, но проявить или воспитать характер. Работа тренера в погоне за результатом – это только 30 %, все остальное – это ваше желание, ваша самоорганизация, ваш характер.
Процесс похудения
Надо четко понимать, что процесс похудения состоит не только из одних тренировок! Это комплексный процесс, который состоит не только из режима тренировок ( именно режима, а не разового и импульсивного набегивания в зал), но и из режима сна, питьевого режима, режима питания. Плюс есть еще целый ряд моментов, которые могут влиять на этот процесс, такие как гормональный фон, уровень стресса и многое другое. И шаг вправо, шаг влево от рекомендация тренера - расстрел! Иначе результат вы не получите.
Тренер нужен, что б подсказать, направить, научить, но он не может за вас похудеть – это уже ваша работа, так сказать домашнее задание, которое надо выполнять. И если вы его не выполните, оценка будет – «2», ну то есть ваше отражение в зеркале, которым, вы не довольны.
Можно сделать процесс похудения приятным – конечно можно, для этого вам всего лишь нужно выбрать путь, от которого вы будете кайфовать. И он достаточно разнообразен.
Итак, какие же мы можем предложить вам варианты?
Самый распространенный и доступный вариант ( стоимость тренировки в абонементе 420 руб) – это групповые тренировки по фитбоксу. Этот формат идеально подходит для тех , кто любит разнообразие и смесь силовой и кардио нагрузки.
И не надо переживать, что если вы пришли на групповую тренировку, вам тренер не расскажет , что есть, что пить и когда спать.
Стоимость и варианты тренировок
Для тех же, кто предпочитает индивидуальный подход, есть вариант персональной тренировки по тайскому или классическому боксу. Стоимость таких тренировок начинается от 1400 руб за персональную тренировку.
Если вы же вы не любите единоборства, кардио и силовые тренировки или у вас просто есть к ним противопоказания - то идеальным вариантом будут групповые (от 420 руб) или персональные (от 1400 руб) тренировки по пилатесу. Но тут внимание ваше к питанию должно быть в 2 раза выше.
Еще одним из прекрасных способов похудеть являются персональные тренировки по технике бега ( от 2100 руб). Это вариант идеально подходит, если вы не любите большого скопления людей и менять окружающую картинку. И вы даже не представляете на сколько тренировки по технике бега могут быть интересными и разнообразными.
И еще один вариант, который мы можем вам предложить, он более привычный для большинства и является аналогом тренировкам в тренажорном зале – это функциональные персональные тренировки ( от 1400 руб). Они сочетают в себе силовые и кардио нагрузки подобранные индивидуально для вас.
Как вы можете сами увидеть путей к телу вашей мечты много, вам осталось только оставить только записаться на тренировку и первый шаг вы уже сделали.